Hvor Længe Varer Midlertidig ED?

Hver mand kan opleve erektil dysfunktion (ED) fra tid til anden. Fra den studerende, der har drukket for meget, til den stressede unge professionelle, der ikke kan stoppe med at tænke på arbejde, er midlertidig erektil dysfunktion en almindelig, hvis ikke normal del af livet — forudsat at det kun er midlertidigt.

Én "fiasko" kan sende enhver mand ud på internettet for at søge medicinsk information. Hvis du har søgt på ting som "Er ED permanent? Hvor længe varer ED? Kan stress forårsage midlertidig erektil dysfunktion?", kan du være lettet over at finde ud af, at det måske ikke er noget.

Men her er ekspertvurderingen: du bør stadig ikke ignorere det. Erektil funktion og seksuel sundhed generelt er ikke noget, der bør komme og gå. Så selvom din penil præstation måske er midlertidigt nedsat på grund af en nat med overdreven alkoholforbrug, kan det også være det første tegn på et voksende problem relateret til hormonubalance, lave testosteronniveauer eller andre sundhedsproblemer.

{{blog-cta}}

Hvad er Midlertidig ED?

Erektil dysfunktion er, når du ikke kan få eller opretholde en erektion længe nok til tilfredsstillende sex. Du kan være ude af stand til at få en erektion på ethvert tidspunkt, eller kun nogle gange.

Selvom ED kan være et langvarigt sundhedsproblem, kan du også opleve situationsbestemt ED eller midlertidig ED på kort sigt:

• Situationsbestemt erektil dysfunktion er ED, der sker i bestemte situationer. For eksempel, måske kan du ikke få eller opretholde en erektion, når du forsøger at have sex med din partner, men du har ingen problemer, når du onanerer alene.
• Midlertidig ED, derimod, kan ske i enhver situation. Du kan udvikle midlertidig ED, når du er stresset og overbebyrdet på arbejdet, hvis du begynder at ryge, eller hvis du ikke får meget motion. Heldigvis kan et par livsstilsjusteringer muligvis løse problemet.

ED kan også være et tegn på et underliggende sundhedsproblem. Men når du kæmper med ED, er det svært at vide, om det er midlertidigt eller ej, så det er værd at tale med en sundhedsudbyder for at bestemme årsagen.

Årsager til Midlertidig Erektil Dysfunktion

Der er mange årsager til erektil dysfunktion. Og for at gøre tingene mere komplicerede, kan erektionsproblemer — især de midlertidige — være forårsaget af flere ting på én gang.

Her er de mest almindelige årsager til ED.

Psykologiske Årsager

Midlertidig ED kan være forårsaget af en række følelsesmæssige og psykologiske faktorer. Disse inkluderer:

• Frygt for seksuel fiasko eller seksuel præstationsangst
• Skyldfølelse omkring seksuel præstation eller seksuelle aktiviteter
• Lavt selvværd
• Angst
• Depression
• Stress, både fra ED selv og på grund af hverdagens liv

Det er let at blive i dit eget hoved, når du har ED. Desværre vil den stress og angst ikke gøre dig nogen tjenester — mange psykologiske årsager til ED kan gøre ED værre, hvilket skaber en ond cirkel af mere stress og mere ED.

Udforsk dette emne yderligere i vores guide til de almindelige psykologiske årsager til ED.

Livsstilsårsager

Usunde livsstilsfaktorer kan også bidrage til midlertidig ED, såsom:

• Drikke for meget alkohol. Har du nogensinde hørt om “whiskey dick”? Det er en reel tilstand, mere formelt kendt som alkohol-induceret ED. Blandt dem med alkoholafhængighed har 72 procent ét eller flere seksuelle dysfunktioner, med tidlig ejakulation, lav seksuel lyst og ED blandt de mest almindelige.
• Rygning. Rygning og ED er også forbundet. Mens en rygning kan ødelægge dit sexliv på lang sigt, kan selv en enkelt cigaret føre til ED. Så hvis du lige er begyndt at ryge, kan det være årsagen til din midlertidige ED. En lille undersøgelse gav 20 unge mænd uden ED enten tyggegummi indeholdende samme mængde nikotin som en cigaret eller et placebo af nikotinfrit tyggegummi cirka 40 minutter før de så en erotisk film. Mændene, der fik nikotin, havde en 23 procent reduktion i fysiologisk seksuel ophidselse.
• Brug af stoffer. Ulovlige stoffer kan fysisk forhindre dig i at få en erektion, og de kan også påvirke dig følelsesmæssigt ved at stoppe dig fra at føle dig ophidset. Selv stoffer som marihuana kan forårsage ED. En systematisk gennemgang og meta-analyse fra 2019 fandt, at ED er dobbelt så høj blandt marihuanabrugere sammenlignet med kontrolgruppen. Marihuana kan dog forbedre seksuel funktion hos nogle mænd, så mere forskning er nødvendig.
• Manglende fysisk aktivitet. Fysisk inaktivitet er dårlig for din vægt, blodgennemstrømning og generelle sundhed. Når du træner, øger du blodgennemstrømningen til din penis, hvilket er gode nyheder for dit sexliv. Forskning har fundet, at aerob træning kan behandle ED hos personer med arteriogen ED (ED forårsaget af utilstrækkelig arteriel blodtilførsel). Men det er uklart, om træning kunne hjælpe personer med ED forårsaget af medicinbivirkninger eller psykologiske problemer som præstationsangst.
• At være overvægtig. At bære overskydende vægt er en risikofaktor for ED, fordi det kan forårsage forskellige sundhedstilstande, såsom diabetes og højt blodtryk, der fører til ED. Plus, at være overvægtig eller fedme kan påvirke dit kropsbillede, hvilket kan bidrage til ED-problemer.
• At se for meget porno. Ifølge en gennemgang kan porno ændre din hjernes motivationssystem, hvilket gør det sværere for dig at præstere uden denne type seksuel stimulation. Du kan blive betinget af, hvad du ser, og have brug for mere og mere spændende materiale for at blive ophidset. Hvis du kan få og opretholde en erektion, når du onanerer med porno, men har problemer med det uden eller med en partner, kan dette være årsagen til din midlertidige ED.

Medicin

Hvis du lige er begyndt at tage medicin, skal du kontrollere bivirkningerne. Du kan finde, at seksuel dysfunktion er nævnt.

Medicin, der kan forårsage ED, inkluderer:

• Blodtryksmedicin
• Antiandrogener (til prostatacancerterapi)
• Antidepressiva
• Beroligende midler eller receptpligtige sedativer
• Appetithemmere
• Mavesårsmidler

Er du på antibiotika? Panik ikke. Der er ikke meget bevis, der knytter antibiotika til ED, så de er sandsynligvis ikke skylden.

Sundhedstilstande

ED kan være forårsaget af en underliggende sundhedstilstand, såsom:

• Type 2 diabetes
• Hjertesygdomme og blodkarsygdomme
• Hypertension (også kendt som højt blodtryk)
• Kronisk nyresygdom
• Multipel sklerose
• Åreforkalkning (tilstoppede arterier)
• Peyronie's sygdom
• Skader fra prostatacancerbehandlinger
• Kirurgi for blærekræft
• Skader på erektilt væv eller på penis, rygmarv, prostata, blære eller bækken
• Neurologiske problemer, såsom skader, der forårsager skade på nervesystemet, diabetisk neuropati (diabetes-induceret nerveskade) eller epilepsi

Kontakt en sundhedsudbyder for at blive screenet for underliggende tilstande, der kan relateres til seksuelle funktionsproblemer.

Hvor Længe Varer Midlertidig Erektil Dysfunktion?

Der er ikke en fast tid for, hvor længe ED varer. Hvor længe du oplever symptomer på erektil dysfunktion, afhænger af, hvad der forårsager dem, din livsstil og din krop.

Hvis din midlertidige ED skyldes én drink for meget, kan det at blive ædru rette op på problemet. Hvis det skyldes medicin, kan en ændring af medicinen gøre en forskel. Men hvis du skal tabe dig, er det naturligvis en længere rejse.

Som et eksempel er det blevet vist, at træning i 160 minutter om ugen i seks måneder kan mindske ED forårsaget af fedme, fysisk inaktivitet, højt blodtryk, metabolisk syndrom og hjerte-kar-sygdomme.

En sundhedsudbyder kan muligvis tilbyde personlig indsigt i, hvornår du kan forvente, at din ED forbedres.

Hvordan Behandles Midlertidig Erektil Dysfunktion

Den gode nyhed om midlertidig ED er, at du kan behandle det. Det første skridt er at få medicinsk rådgivning. Kontakt din primære sundhedsudbyder eller en urolog, eller book en online medicinsk konsultation med en autoriseret sundhedsudbyder.

En sundhedsudbyder vil sandsynligvis starte med at stille nogle spørgsmål om din medicinske og seksuelle historie. Dette kan inkludere spørgsmål om dine symptomer, livsstilsvaner og eventuelle medicin, du tager. De kan også udføre medicinske tests, såsom en fysisk undersøgelse eller blodprøver.

Alle disse oplysninger vil hjælpe din udbyder med at finde den underliggende årsag til din ED, så du kan få den bedste behandlingsplan for at rette op på det.

Her er behandlingsmulighederne for midlertidig ED, som de muligvis vil foreslå:

ED-Medicin

Fosfodiesterase 5-hæmmere (eller PDE5-hæmmere) er den første linje behandling for ED. Disse orale lægemidler virker ved at udvide blodkarrene i din penis, hvilket hjælper dig med at få og opretholde en erektion.

FDA-godkendte PDE5-hæmmere inkluderer:

• Sildenafil (generisk for Viagra®)
• Tadalafil (generisk for Cialis®)
• Avanafil (generisk for Stendra®)
• Vardenafil (generisk for Levitra®)

En anden mulighed er vores Hims hard mints. Disse tyggebare ED-medicin indeholder de aktive ingredienser i erektil dysfunktion-lægemidlerne Cialis, Levitra og Staxyn®.

ED-medicin er ikke tilgængelige uden recept, så du skal tale med en sundhedsudbyder for at få en recept.

Vil du vide mere? Vores guide til PDE5-hæmmere dækker alt, hvad du behøver at vide om disse ED-lægemidler.

Terapi for Psykologisk ED

Hvis du håndterer, hvad du mener er psykologiske årsager til ED, kan psykoterapi hjælpe. En autoriseret terapeut kan hjælpe dig med at arbejde igennem kronisk stress, angst eller depression og derefter lære dig teknikker til at håndtere disse problemer.

Imens, hvis du kæmper med følelser af skyld, præstationsangst eller forholdsproblemer, kan sexterapi hjælpe med at forbedre disse specifikke problemer.

Vaner og Livsstilsændringer for ED

Din ED kan være et resultat af usunde vaner, i hvilket tilfælde et par livsstilsændringer kunne løse problemet. Selv hvis din ED skyldes noget andet, er det stadig værd at kigge på din livsstil for at sikre, at intet andet står i vejen for seksuel funktion.

Her er nogle livsstilsændringer, du kan foretage for at forbedre ED:

• Skær ned på alkoholforbruget. CDC (Centers for Disease Control and Prevention) anbefaler, at mænd holder sig til to drinks eller færre om dagen. Drikker du mere end dette? Overvej at skære ned for at mindske alkoholens seksuelle bivirkninger. Start med at bytte en eller to alkoholiske drinks ud med sodavand eller skifte mellem alkoholiske og ikke-alkoholiske drikkevarer.
• Øg aerob træning og fysisk aktivitet. Tilføj mere cardio til din rutine med aktiviteter som løb, svømning eller cykling. En undersøgelse konkluderede, at mænd med ED bør udføre 40 minutters moderat til kraftig aerob træning fire gange om ugen. Den dobbelte gevinst her er, at motion kan hjælpe med at reducere stress, holde din vægt i skak og forbedre din generelle mentale sundhed — alt sammen kan løfte din præstation i soveværelset.
• Se mindre pornografi. Hvis du ikke kan få en erektion uden pornografi, kan du have pornografisk udløst ED. Prøv at tage en pause fra vanen for at se, om det hjælper.
• Stop med at ryge. Hvis du er ryger, så tag skridt til at stoppe. Prøv nikotinerstatningsprodukter som plaster, tyggegummi eller spray, og undgå triggere, der får dig til at ville ryge, som at drikke alkohol.
• Tab dig. At nå en sund vægt kan øge dine testosteronniveauer, booste din selvtillid og hjælpe med at forhindre medicinske tilstande, der kan omdanne midlertidig ED til et langsigtet problem. Fokuser på at spise en sund kost, motionere og få otte timers søvn. Tal med en sundhedsudbyder, hvis du skal tabe dig meget — de kan anbefale de bedste måder at gøre det på.
• Reducer stress. Stress kan forårsage ED, men ED kan også være stressende. Uanset hvad, er det værd at prøve at holde dine stressniveauer lave. For at gøre dette, kom ud i naturen, tilbring tid med venner, lav tid til en afslappende hobby, og få nok søvn. Overvej også at søge hjælp fra familie, venner eller en terapeut, hvis du har brug for mere støtte med din mentale sundhed.

Vil du have flere tips til, hvordan du behandler ED? Vi har dækket naturlige måder at opretholde en erektion i vores blog.

Den Endelige Ord om Midlertidig Erektile Dysfunktion

Erektile dysfunktion er aldrig noget, en mand ønsker at opleve — selv når det er et midlertidigt problem. Er du i tvivl om, hvorvidt din midlertidige ED er et tegn på eksisterende mænds sundhedsproblemer, der kræver en ordentlig medicinsk behandling? Her er de vigtigste pointer:

• ED har mange, mange årsager. Årsagerne til ED spænder fra stress og præstationsangst til diabetes og alkohol. Midlertidig ED skyldes normalt en usund livsstil.
• Midlertidig ED er reversibel. Vi kan ikke fortælle dig, hvor længe din midlertidige ED vil vare, men vi kan sige, at — i de fleste tilfælde — er den reversibel.
• Der er mange behandlingsmuligheder for ED. Du kan håndtere ED ved at reducere stress og alkoholforbrug, tabe dig, prøve terapi og tage en ED-medicin, såsom Viagra eller Cialis.

Uanset om du er ramt af pludselig ED, der synes at komme ud af det blå, eller om ED er et problem, der kommer og går, er det bedst at diskutere det med en sundhedsudbyder.

De kan sikre, at der ikke er noget mere alvorligt på spil og anbefale de bedste behandlingsmuligheder for erektil dysfunktion for at få dig tilbage i spillet.

‍